如何防止晕船？

一生平安

      有些人每当乘车乘船或乘飞机时就会发生头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗和四支无力现象,医学上统称为晕动病。有晕动病的人往往怕出远门办事或旅行,对此很感烦恼。　　怎样防止或减轻这种反应呢?
　　在乘车、船前不要吃得太饱,也不完全空腹,应适量吃些容易消化的食物。
　　座位要选择颠簸比较轻的位置,如在船上应坐中部,乘车则坐在前头,心情要平静,不要紧张。
　　不要观看窗外快速移动的树木和电杆等物。
　　对汽油味敏感者要远离发动机或选择迎风处。
　　穿衣不宜过暖热,闷热易恶心。
　　经常晕车者,乘车、船时应备好一些防晕药物。如乘晕宁,每片5毫克,一般每日服1—3次,每次1片,在乘车、船前半小时服用;眠尔通,是一种比较温和的镇静剂,每日服用1—3次,每次0.2克,可解除神经系统的紧张状态,达到镇静止吐作用;安定药亦能起到安静抗晕止吐效果,每片2.5毫克,日服3次,每次1片。
　　此外,在乘车、船前喝加醋开水1小杯(或加生姜共煮),可减轻眩晕呕吐症状,亦可口含人丹数粒干吞下,慢慢溶服,用于头晕脑胀,胃肠不适,对晕车、船症效果较佳。