记忆大师吴清波记忆方法大揭秘

一生平安

　　记忆大师是如何在那么短的时间将食物记忆得那么精准?其实，这其中的原理很简单，但是想要训练成这样的记忆力的起步却很繁琐。
　　3分钟让你记下一副打乱的扑克牌，洗牌后再按记忆重新排列出来，你能做到吗?厦门集美大学投资专业的苏清波现在只需30秒就能完成。

　　22岁的他来自泉州台商投资区，今年10月，他在世界脑力锦标赛中国总决赛中拿下成年组亚军，冠军为同样来自泉州的郑爱强;12月13日，他俩在海南落幕的第23届世界脑力锦标赛中获得“世界记忆大师”称号。
　　已上大四的苏清波，曾为参加世界记忆大师比赛暂缓求职升学的脚步，在别人看来疯狂，而他却孤独地坚持着。对于记忆的世界是否如此神奇，靠的是天赋还是刻苦，他有着更深刻的体会。
　　放弃考研备战世界脑力大赛
　　一小时记住近20副乱序扑克牌
　　世界脑力锦标赛是由世界记忆力运动委员会(WMSC)组织的世界最高级别的记忆力赛事，现已成为世界最权威的脑力赛事。前一阵掀起收视高潮的电视节目《最强大脑》，很多创造奇迹的参赛者都来自这个比赛。
　　据了解，中国首次涉足此项世界大赛是在2003年。今年，这项赛事在海口举办，要最终进入世界比赛和各国高手同台竞技，需要经过层层选拔。与《最强大脑》节目中的单项挑战不同，世界脑力锦标赛的比赛项目共有10项，包括人名头像、二进制数字、马拉松数字、抽象图形、快速数字、虚拟历史事件、马拉松扑克牌、随机词汇、听记数字等，这十个比赛项目每位选手都要参加，并且要在3天内完成，非常考验脑力和体力。
　　记扑克牌是苏清波最擅长的项目。在一个小时内，他记住了近20副被打乱顺序的扑克牌。也就是说，他一个小时记住了差不多1000张牌的牌面和摆放次序。
　　而要获得“世界记忆大师”称号，必须同时通过以下三个项目的测试:1小时正确记忆1000个阿拉伯数字；1小时正确记忆10副扑克牌；2分钟内正确记忆1副扑克牌
　　大四这一年，有的人准备考研升学，有的人四方求职，而苏清波原本的考研计划因为一本书而改变。清波说，他不是一个盲目刻苦读书的人，他希望能寻求一种高效的学习方式来掌握知识，轻松地备战研究生升学考试。今年2月，他买了一本关于记忆法的书籍，书中介绍了许多神奇的记忆方式。他在学习过程中，突然发现这和自己从小渴望的记忆方式不谋而合。
　　偶然间，他从书中得知了“世界记忆大师”和“世界脑力锦标赛”，他尝试着自学书中教导的方式记忆扑克牌，第一次竟只用了3分多钟，这对于初学者而言简直就是奇迹，这也极大地激发了他的兴趣。
　　经过不断的自学与训练，清波发现自己进步神速，思路逐渐打开，学习也变得轻松起来。学习上，记忆知识点的时间明显缩短;生活中，用记忆法来记电话号码、公交路线、人名地名、购物清单等，给他的生活带来了很大的便利，用清波的话说，“想要记忆的东西都存在了一个个的房间里，想怎么用就怎么用”。
　　后来他发现，原来《最强大脑》节目里选手们的惊人绝技并非虚假，自己在观看节目时也能逐渐完成任务。这时，他作出了一个令周遭人不解甚至反对的决定：放弃考研，备战世界脑力锦标赛。“有些事现在不做，以后就再也不会做了。”清波说这是他很喜欢的一句话，也激励着他去追求自己喜欢的事物，以前是全国到处穷游，现在是参加脑力比赛。
　　每天对着一大堆扑克牌训练
　　“当我说要参加比赛时，爸妈以为我疯了。”清波现在说来很轻松，但他花了不少心思让父母支持。
　　“我第一次在爸爸面前表演记忆扑克牌时，他被我吓到了。”为了让父母理解自己的决定，清波加倍努力训练，每天对着一大堆扑克牌，背一大堆代码和地点，坚持固定地腾出时间训练各种记忆方法。“爸妈和朋友们都不能理解我为什么这么疯狂，特别是练马拉松(一小时内记忆尽量多的扑克牌)的时候，在桌子上摊开10多副扑克，同学都以为我是疯子。”后来清波的爸妈转变了态度，让他得以继续疯狂下去。
　　清波一直认为自己很浮躁，但为了比赛，他说他做了“有生以来最坚持的一件事”。为了更好地备战，他选择住在校外，每天分配时间训练，累了就骑骑单车。虽然放弃了一些东西，但有坚持有目标，每天进步一点点，他觉得很快乐。
　　今年10月，清波来到海口参加世界脑力锦标赛中国总决赛，与他同台竞技的不乏众多名校的高材生，这对于来自普通高校、自称“学渣”的他而言是一个极大的挑战。没想到，他居然取得了中国赛的亚军，在刚落幕的世界总决赛中也如愿摘得“世界记忆大师”称号。这个好消息出乎清波父母的意料，他们从原来的“不支持也不反对”转变成“非常支持”。
　　毕业前在集大创办记忆协会
　　记忆的方法开始非常繁琐，能坚持下来的人并不多，虽然清波学习的时间并不长，但他很自信。他在比赛前曾说，只要发挥稳定，获得“世界记忆大师”称号并不困难，事实证明正是如此。“世界脑力锦标赛中国总决赛的冠军也是阮厝人，叫郑爱强，今年25岁，毕业于武汉大学。”清波笑着说，他们两个泉州小伙成了福建首批仅有的两名“世界记忆大师”。由于郑爱强较为繁忙且人在武汉，早报记者未采访到他本人。
　　据悉，目前全球有记忆大师130多名，截至2014年中国有76名，主要集中在广东、华中一带，而福建连一个正规的记忆协会都没有。“我想在集美大学创办一个记忆协会，希望在福建普及这种方法，让更多福建的大学生参与到脑力运动中，让更多的同学甚至是福建人了解脑力开发，掌握更好的记忆方式。”清波说，他想在毕业前完成这样一个梦想。
　　想要精通得不断练习
　　清波说，实际上记忆法的原理很简单，但要精通就必须不断练习、不断记忆自己的一套代码和地点。所以在刚开始时花费的时间更多，而熟练之后就会很快。比如记忆扑克牌，他就把“红桃A”比做蜈蚣，每张牌也都赋予新的形象，再想象这些东西放在自己房间的某个位置。
　　记忆的方法就是如此，一开始非常繁琐，能坚持训练的人不多，但熟练之后就可以轻松运用到学习生活中。
　　“每天都要训练，想要拿到‘世界记忆大师’证书的话，需要不断巩固和超越。”清波坦言，自己的右脑“很好使”和从小学习美术有关，但自己并不是天才，想要成为记忆大师，关键还是持之以恒的训练和总结领悟。
　　记忆法其实有理可循
　　由线性思维到立体思维，全方位利用独特的视角进行信息记忆,突破思维盲点,以顶尖的思维速度轻松记单词、背古文
　　图像记忆法——最有趣的右脑记忆法　　故事记忆法——最直接的记忆法 情景式记忆包含生活经历的信息和与之相关的时间和地点的信息，这就像给一件往事订制了一个特别的标签。在学习的过程中，会对这个过程留下标签，形成长期记忆。
　　单词拆分法——最快速的记忆法
　　宫殿记忆法——最持久的记忆法
　　结构记忆法--复杂简单化，简单具象化
　　厦门市心理学会的吴主任分析：苏清波及众多记忆大师所使用的记忆法原理很简单，就是运用已经记住的东西，让它成为有一定可以回忆出来的顺序的东西，然后把要记的东西和它进行想象、联想和连接，因为想象和联想强调了图像，所以把要记的东西让右脑处理了，而右脑又是记忆力非常强的脑部分，所以记忆法的效果非常明显。
　　而记忆的关键在于想象要夸张、奇特、形象，因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。
　　苏清波运用的记忆法体现了记忆及遗忘原理，比如记忆扑克牌，他把“红桃A”比做蜈蚣，每张牌都赋予新的形象，再想象这些东西放在了房间内的某个位置。这就是把要记的东西进行想象、联想和连接，由于所想的形象较为夸张，这就激发了右脑的处理系统。由于苏清波右脑开发较好，他的记忆速度较快。

　　另外，根据遗忘曲线的原理，要保持记忆就必须不断练习、不断记忆自己的一套代码和地点，将这些代码和地点形成长时记忆，精通这个方法之后去识记其他新的事物时，就比别人更快形成短时记忆。由此可见，记性好的人右脑比较发达，但记忆力一般的人完全可以通过后天训练开发右脑，激发潜能。掌握好的记忆方法并不断坚持巩固训练，才是后天记忆高手的关键所在。泉州网-东南早报