新一波流感3月或卷土重来！这些信息赶紧转给家人

　　引起普通感冒的是鼻病毒（左），引起流感的是流感病毒（右）

　　福建疾控官网消息

　　《气温回升 防流感不可放松》

　　2018年的第一场流感，来得比往年都更猛一些。日前国家卫计委的例行新闻发布会透露，今年的这场流感流行程度要高于常年，而且预计流感活动高峰还将持续一段时间。在这场来势汹汹的流感中，如何才能保护好自己和家人免受疾病困扰？宝宝患病，家长该怎么做，才能让宝宝没那么难受、好得快一些？

　　具体如下：

　　1.气温变化无常，最易染病。

　　2.起病3天内就近到社区就诊。

　　3.服用退烧药要严格执行间隔时间。

　　4.社区医生教你居家防感冒。正规就诊后，可以在家观察，不必过分焦虑。这两天天气转晴，终于再见久违的阳光，很多街坊选择去户外走走。已经有流感症状的，不建议进行户外运动。健康人外出时也要做好防范措施，不宜去人流密集的地方，可以去公园等空气流通较好的场所。

　　5.居家防感冒要点：

　　一、外出回到家中要换鞋，脱外套，最好是分开家居服和外出的衣物。

　　二、洗手、漱口、洗脸。如果去过医疗机构，最好是回家后先洗澡。

　　三、家中必须开窗通风，至少每个小时一次，每次15到30分钟。注意不能对着颜面和头部吹风。

　　四、多喝水。每天适当增加一至两杯水，每杯水大约200毫升的量。若发热的居民需要额外再增加水分摄入。心肾功能不好的居民需要咨询签约医生的意见。

　　五、饮食不能太肥腻、难消化。感冒发热症状消失一周之后才能适度进补。

　　六、衣服要根据实际情况分析。老年人适度增加衣物、注意头颈部保暖；婴幼儿不要过分添衣。

　　七、若有呼吸道感染的症状，如鼻塞、流涕，需要佩戴口罩。打喷嚏时要用手或纸巾遮掩口鼻。假如是用手，之后要彻底清洁双手。

　　八、每年11月到次年2月都是流感高峰期，推荐接种流感疫苗。

　　6.中医防病：要避免“千人一方”

　　在轻症感冒时使用一些常用的中成药进行缓解，但也要注意根据不同体质在医生建议下服药，要区分风热、风寒感冒的不同之处。应用预防中药要因人而异，避免“千人一方”，老人和儿童应在医生指导下减量服用。

　　在流感早期，如果有发热怕冷、打喷嚏、流清鼻涕等风寒症状，可以用生姜红糖煲水服下，发热起汗，减轻症状；如果是喉咙痛、高热、唇红脸红等风热感冒症状，家庭常备的小儿七星茶、抗病毒口服液、板蓝根冲剂、鱼腥草颗粒等中成药是对症的。

　　如果大家分不清楚风热、风寒两种感冒的症状，杨京华推荐了一款比较温和的家居防感冒药膳方：

　　豆豉二白汤

　　原料：淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g。

　　制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮。

　　适宜人群：平素怕冷、鼻塞流清涕、头痛、肌肉酸痛者。

　　7.居家汤水预防感冒：

　　一、容易一感冒就喉咙痛、发烧、内热阴虚的孩子，平时应多喝水，可煲一些清热汤水如沙参玉竹喝；容易喉咙发炎的孩子可以喝橄榄煲瘦肉汤，清热利咽养阴。

　　二、一感冒就咳嗽、痰多、精神状态疲倦、少气懒言、面色不好、气虚的孩子，可在汤水中加入太子参、黄芪、白术等健脾益气的药材来增强体质，预防疾病。

　　三、脾虚积滞而导致容易发热生病的孩子，临床中非常多见，平时应该进食八分饱，饮食清淡。脾胃功能消化好，才不容易外感疫病。

　　在家就可以做的小儿推拿简单手法：

　　四、四大手法可以缓解打喷嚏、流鼻涕、头痛等外感症状。

　　开天门：双手拇指指腹从患儿眉心向额头方向轮流推按100~300次。

　　推坎宫：双手拇指指腹从患儿眉心向眉尾方向（眉骨上方）同时推按100~300次。

　　揉太阳：双手中指腹回旋揉患儿太阳穴100~300次。

　　揉耳后高骨：双手中指腹回旋揉患儿耳垂后方凹处100~300次。

　　今冬流感爆发数显著高于往年同期

　　中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心主任董小平2月27日称，今年3月我国可能会出现新一波流感疫情。但同时，董小平也强调，各地的疾控系统和医院系统对此类疫情的处理已经“非常有经验”，并已着手加紧监控和应对。

　　2月27日，国家卫计委举行例行发布会。据国家疾控中心的数据显示，去年12月以来，流感样病例就诊百分比流感病毒检测阳性率，均显著高于既往3年同期水平，全国报告的流感暴发起数也显著高于往年同期；流感确诊住院与重症病例数也有所上升。

　　中国疾病预防控制中心副主任冯子健曾对此解释称，这与气温、气候、人员流动、接触模式的变化等都有关系，但最主要的原因在于，去年末至今年初流行的优势毒株（乙型Yamagata）已多年未成为优势毒株，人群缺乏免疫屏障，导致易感人群增多，“低到一定程度，病毒就会在人群中造成传播发病人数大量增加。”

　　但冯子健也表示，可以预见，此次乙型Yamagata系流行之后，到下一个流行季节，或者未来一两年内它就不会再成为优势毒株。

　　流感型别已转为甲型H1N1

　　近日，江苏和上海两地相继发布消息，称今年冬季流感主要流行型别已经由B型Yamagata系转变为甲型H1N1。

　　上海市疾控中心传防所急传科主任潘浩接受媒体采访时指出，早前上海流感疫情主要以乙型Yamagata系病毒为主导，占比最多可达80%。现在，甲型H1N1流感病毒与乙型Yamagata系病毒各占一半，甲型H1N1略多一些。

　　潘浩解释称，甲型H1N1在2015年末2016年初曾经占主导地位。病毒经过两年的传播，在人群中的抗体会呈现一定的衰减，今年再度呈现流行上升趋势。

　　但董小平也强调：“今年整个流感仍然在一个正常的趋势，没有跳出我们对它的认知范围。”

　　关于流感，这些常识要知道！

　　流感是否致命，因人而异。绝大多数的人感染流感不会引起重症，大多1周左右自愈，咳嗽等可持续1-2周。没必要恐慌！

　　肺炎是流感最常见的并发症，还有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。出现以下情况之一者为重症病例：

　　1.持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；

　　2.呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；

　　3.神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；

　　4.严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；

　　5.合并肺炎；

　　6.原有基础疾病明显加重。