在国内，人们总把肾和性功能联系在一起。 想要两个好肾就成了成年男性心中秘而不宣的共识。 那么到底该如何保护自己的肾呢？ 想要了解这些我们首先要了解肾是干嘛的。
1、肾是排泄器官 这里提到的肾是解剖学意义上的肾，也就是我们俗称的腰子。（中医所说的肾不在谈论范围内） 肾是人体主要的排泄器官，人体摄入的多余水分就是在这里，与体内的废物、毒物、多余盐分一起形成了尿液。 但需要注意的是，这一切无关人的性功能。 也就是说，肾的好坏和性功能之间并没有关系！ 所以提醒那些想要靠“补肾”来一展雄风的男同胞们，千万别交这个智商税。 2、肾坏了，后果很严重 肾的重要性毋庸置疑，一旦肾功能异常，体内的毒素就难以排出，这会严重影响人体健康。 与其他细胞不同是，肾细胞是不可再生的，这就意味着每阵亡一个肾细胞，你的肾功能就差一点。 再加上肾的忍耐力极强，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。 因此我们经常可以在在新闻中看到有人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 3、日常应该如何保护肾 肾和性功能没关系，相信一定会有人大失所望。 但是，我们不能因此就忽视了保护自己的肾，它一旦罢工，代价是惨重的。 日常我们应该做到这些： 慎补肾 中国人对于“补肾”的热情全球第一，但是其实很多药补、食补的方式不仅没用，还会把肾“补”坏，严重的甚至会导致肾衰竭。 建议：饮食均衡健康，药品在医生的指导下使用。 多喝水 肾作为人体尿液的加工厂，怎么少得了原材料水？ 人不喝水肾就无法开工。就像长期不用的机器容易故障一样，长期水分摄入不足的肾容易得肾结石、慢性肾炎等毛病。 建议：要养成定时喝水的习惯。 少吃盐 肾会把人体多余的盐分排除体外，但是如果每天摄入体内的盐分太多，肾的工作压力就会变大，从而出问题。 建议：一定要注意每日盐的摄入量。 控制体重 肥胖会导致肾的关键单位——肾小球的肥大与硬化，从而引起肾功能下降。 建议：胖的人一定要控制注自己的体重。 少憋尿 人还能被尿憋死？说实话，还真有可能，总是憋尿是还会引起肾炎的。 建议：有尿意就上厕所，别把自己憋出毛病。 肾是人体内的“劳模”器官，它不爱叫苦，平时出点小毛病不会影响它的生理功能。因此很多肾出现问题的人都不会有感觉。 如果你感到肾不太舒服时，意味着你的肾已经受到了较为严重的损伤。 我们不能等到出现了症状，才来关注肾脏。 所以积极地资讯医生，定期做肾功能的检查尤为重要。 最后要说的是，大家不要讳疾忌医。 如果检查下来肾功能有异常，积极地敢于和治疗是可以改善、保护肾功能的，但前提是要听医生的话！ |
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