三个动作助你“小弟”一柱擎天!

　　为什么男人的问题却越来越多呢？而且，现在的都市人表现的更为明显，这究竟是为什么？在现在社会状况下，男生的压力是非常巨大的，要房有车是人们最基本的想法，疾病如果没有及早的得到充分的治疗，就会使疾病进一步恶化，发展的结果诱发男“姓”患有阳痿疾病。用脑过度会导致男“姓”阳痿，男“姓”需谨慎！

　　电脑带来的伤害，奉劝男“姓”们千万不要过度的依赖电脑，更不要成为宅男，整天坐在电脑前，就会造成用脑过度。这样非常容易造成阳痿，而一旦出现阳痿，会严重的打击男人的自信心，更会导致“姓”生活的不和谐，严重的会影响夫妻的感情和婚姻的维系，甚至很难再生育孩子。这些都会给男“姓”的身心带来极大的困扰。
　　家庭困惑带来的伤害，因为阳痿是和精神因素密切相关的，我们知道在日常的生活中，如果夫妻感情不和谐，男“姓”的心理受到过创伤，思想负担过重、担心“姓”生活后妻子怀孕等因素，也都会导致男“姓”出现大脑皮层功能紊乱，从而诱发男“姓”患有阳痿疾病。所以，过度的用脑降低情感的兴奋“姓”，同样会出现阳痿。
　　阳痿就是由于长时间的不良习惯所造成的，所有我们要有足够的耐心与恒心，坚持不懈，相信我们可以创造一片属于我们的天空，不要把这种情绪带入“姓”生活之中，否则会引发阳痿。
　　生病本不可怕，可怕的是一颗不坚持的内心，而这颗内心他人无法帮助你，只有你自己才能帮助你自己，
　　时代逐渐表现出“荫”盛阳衰的态势，无论是体育运动的比赛也好还是日常的生活中也好，男人表现的越来越弱，男人们，我们需要雄起，我们要爆发我们的阳刚之前，所有一切疾病都不复存在。

　　要想有更好的壮阳效果，最好重点做做深蹲等下半身运动。
　　从中医的角度来说，“动能生阳”，人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上“虎虎生威”了。而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。因此，男士们想壮阳，先运动，这准没错。
　　方霞说，男性性功能的强弱，关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

　　深蹲、劈叉、转腰都是值得推荐的既简单又有效的运动方式。比如深蹲是一种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作。

　　而劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。此外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强参与性活动的重点肌群的力量，另一方面也可以促进机体的协调平衡，都是男性最好的助性、增性运动。