早射怎么办?怎么延缓射精时间?

　　理论上讲早泄是：性生活时，正常勃起，小于一分钟，来回活动少于10次。所以说只要是大于1分钟，多于10次，都不算早泄。如果不用药的话，一般都在5-10多分钟左右。早泄，被很多人误解为只要射得早就是早泄，其实这是错误的。早泄只跟有长期规律性生活经验的男人有关。也就是一个男人要有老婆或性伴侣，至少3个月以上，每周都有3次以上性生活，一直都出现早射，才确认是早泄。像处男第一次和之后1个月内的早射，以及有一周以上没有性生活的男人，在重新过第一次性生活的时候都可能会早射，还有一种是碰见所谓的女神，心理过于兴奋和紧张，虽然平时很好，但这次还没进入，被她一挑逗就射了。

　　很多男人会以为早泄就是自己性功能的缺失，其实不然，男性早泄并不是性功能缺失的表现，很多情况下，男性都会造成性功能缺失，是什么原因导致的呢，让我们一起来看一下吧

　　1、首次性生活射精太快

　　有部分男性朋友，长期没有过性生活，但当压抑太久的欲火，在第一次性交射精过快，迅速让他们感到十分懊恼，对性再也提不起自信，从而认定自己患有早泄，这确实冤枉。实际上，对于没有经验的男人来说，第一次因紧张和对性的陌生而出现意外是很正常的，何必为第一次射精过快而盲目地自怨自艾呢?

　　2、情绪激动致射精太快

　　有些已婚人士，可能长期分居两地。正所谓“久别胜新婚”，而这种久别后的激情膨胀，也是让男人“快速”败阵的元凶。另外，即使是有正常性生活的夫妻，因为情绪激动等原因，偶尔射精太快也是情理之中，千万不要以为自己“早泄”，而败性。

　　3、长期禁欲导致的“早泄”

　　对于性生活比较少的男性，例如有的男人因为担心性生活过于频繁会影响身体健康而严格限制性交次数，这样的男人在性交过程中可能难以持续较长的性交时间，往往一触即发。因为长期禁欲又突然解欲，也可以出现功能性的偶发性射精过快，同样也会被误认为早泄。

　　4、不利条件影响的“早泄”

　　许多不利条件下的性生活，男人的表现自然不佳，发生早泄也很自然。例如，男人过度劳累和身体的过度虚弱、房事过度、工作负担和精神压力过于沉重、繁重的体力劳动后、疾病刚刚痊愈后等，如果这个时候还硬要过上性生活，很容易诱发早泄以及其他的性功能障碍。

　　5、假早泄

　　第一是由于“小别胜新婚”。由于长时间两地分居，夫妻很少见面，回来后进行的首次性生活，一般都会心情比较激动，性兴奋增加，阴茎龟头敏感度增强，而出现过早射精。第二是没有做到“熟能生巧”。性生活也是一个熟练工种，只有多做多练习才可以发挥的更好。由于两地分居，性生活次数减少，影响了男性阴茎龟头敏感度阈值的稳定性，敏感度阈值降低，就会出现过早射精。

　　假早泄怎样做才能让自己的同房时间延长呢？每次外出归来，要增加与妻子的相处时间，性生活的前戏必不可少，避免心情的过度激动和担心早泄的紧张情绪，在身体情况允许的情况下，可以进行第二次性生活，一般可以使射精时间延长。另外，身在外地的青年人，可以进行定时手淫排精，一是按时排精可以预防慢性前列腺炎的发生，避免由于慢性炎症刺激诱发过早射精；二是定时排精可以降低长期在外的性饥渴状态，缓解回家后对性生活的过度兴奋和激动，预防早泄的发生。

　　其实多数“早泄”患者并不是真正意义上的早泄，男性在性生活上一定要充满自信，最好在舒适的环境里进行，给自己充足的时间调整心态。

　　早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准男人们对于早泄一定要重视起来，不要给自己过多的心理压力，积极的参与治疗才是最为关键，同时也要注意饮食上的禁忌。

　　男人们不幸患上了早泄后，可以尝试如下方法。

　　间歇刺激法

　　此法属行为疗法的一种，方法是通过性交或非性交的方式，由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。

　　牵拉阴囊法

　　性交分兴奋期、持续期、高潮期和消退期。当性交进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。此方法可在性交中由夫妻双方完成，也可和间歇刺激法配合进行。

　　减少性的冲动和性敏感性

　　男女双方在性交前应保持精神舒畅，避免过于紧张或性的过于冲动。应用阴茎套进行性交也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。

　　挤捏阴茎法

　　在性交过程中，阴茎海绵体是参与勃起机制的主要器官。阴茎的勃起与射精是当刺激达到一定阈值时，从生殖器神经传到中枢，传出神经又通过腹下神经丛及膀胱丛使附睾、睾丸上的输精管及前列腺的平滑肌收缩，精液经尿道射出。挤捏阴茎法，也是一种循序训练的行为疗法。方法为由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎背侧（注意不要滑动阴茎），上下垂直挤捏压迫4秒钟后突然放松。挤捏所用压力的轻重与阴茎勃起的程度成正比，反复训练可延缓射精的紧迫感，提高射精刺激阈值，重建射精时间。一般坚持使用挤捏法3～6个月后才能使疗效持久。