希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说：「哲学的要旨在使人生活时，能尽量少依赖外在的事物，而得到幸福和快乐。」
按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。
按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。
按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。
下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。 （一）经穴按摩法 A 头颈按摩法
此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。
1. 头部按摩
方法：双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩擦三十六次。
经过经穴：百会、风府、风地
功效：防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。
2.后颈按摩
方法：两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六次。
经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
功效: 防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。
3.睛明指压
方法:两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼球，使左右转动共三十六次。
经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
功效：防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。
请参阅下面的头颈部穴位图（图解1） 代 号 经 穴 防 治 项 目
１ 上星 头痛
２ 印堂 头痛
３ 素髎 鼻痛、鼻塞、感冒
４ 人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５ 睛明 结膜炎、白内障、近视眼
６ 迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓
７ 禾髎 鼻塞、感冒
８ 承泣 结膜炎等眼疾
９ 四白 颜面神经痛
１０ 巨髎 同 上
１１ 地仓 同 上
１２ 大迎 牙痛等牙病
１３ 人迎 气喘等喉咙病
１４ 系竹空 眼角膜炎等眼病
１５ 瞳子髎 同 上
１６ 太阳穴 头痛、晕眩
１７ 耳门 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
１８ 听宫 同 上
１９ 听会 同 上
２０ 百会 头痛晕、秃头、高血压
２１ 风府 头痛、头晕
２２ 哑门 头痛晕、神经疾病
２３ 天柱 肩膀僵硬、神经疾病
２４ 完骨 耳 鸣
２５ 风池 头痛晕、眼鼻病、高血压
２６ 天窗 头痛晕、脖颈僵硬
２７ 颅息 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病
２８ 瘈脉 同 上
２９ 翡风 同 上
（ 如对穴位和手法有不详之处，请咨询中医大夫。） | 
