设为首页收藏本站桌面图标福建网址会心一笑 繁体中文

安全生活学习-祈安网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

点击进入授权页面

用百度帐号登录

总共13条微博

动态微博

查看: 1288|回复: 0

宋城千古情-印度肚皮舞( 二)

[复制链接]

评论头像


手机扫一扫,直接访问本页
累计在线
69680分钟
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-11-26 14:13:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
201408072902651010.jpg
201546850594546.jpg
完美九头身的宋城艺术团当家“女神”雷鑫
  “来自西域的使节,为高宗大寿献上了充满异域风情的歌舞。”随着解说,一排性感妖娆的西域舞娘鱼贯而进,登上了舞台。在一众白色舞衣的姑娘中,最显眼的当数领舞的那位红衣姑娘。伴着音乐响起,她的曼妙舞姿让观众的视线再也不能离开她。她就是雷鑫,《宋城千古情》中第二幕《宋宫宴舞》的阿拉伯舞领舞。
  《宋城千古情》生活中的邻家小妹,舞台上的妖娆女皇——雷鑫
1370220186727731809.jpg
1297036692700757003.jpg
3683944495289087736.jpg

  《宋城千古情》西域风情剧照
  清秀妩媚的面容,177cm的身高,婀娜多姿的身段,细长笔直的双腿,即使在普遍容貌秀美、个子偏高且身段柔美的舞蹈演员中,雷鑫也是相当出挑的。雷鑫或许并不是她们当中最漂亮的姑娘,但一定是最亮眼的姑娘之一。
  《宋城千古情》生活中的邻家小妹,舞台上的妖娆女皇——雷鑫
  雷鑫16岁因为学校实习来到宋城,因为喜欢杭州,她留了下来。从最初的配舞开始,一直到现在的领舞,她遇到过瓶颈,但是她坚持了下来,最终蜕变成为《宋城千古情》演出舞台上最耀眼的光芒之一。
  Q:大概什么时候到的宋城?
  雷鑫:09年12月,当时我16岁。
  Q:你当初为什么会来宋城呢?
  雷鑫:就是上一届的团长招生,在我们快搞毕业汇报的前半年给我打电话,说挺希望我来宋城的,于是我来宋城看了下,爸妈也挺满意的,就过来了。而且我挺喜欢杭州这个地方的,所以就留着了。
  Q:来宋城之前没有从事过其他职业或者相关职业吗?
  雷鑫:嗯,是的,就是在学校读书,一毕业就来了。
  Q:最初来的时候演什么角色呢?
  雷鑫:一些小舞段,不会是那种特别主要的,演过阿拉伯群舞,印度舞这些。
  Q:你现在在舞台上演的是阿拉伯舞的领舞,演出服其实相对比较暴露,在你的生活中你的朋友或者亲人,会有反对的吗?
  雷鑫:没有,因为舞蹈这方面可以诠释得很多,这些家里不会反对的。
  Q:有担任过角色类的舞段吗?比如西施,白蛇这类的。
  雷鑫:目前还没有,最多是谢幕的时候扮过白娘子。
  Q:作为一名领舞需要注意哪些方面呢?
  雷鑫:自己站在前面的时候会跟群舞的感觉不一样,会有一种责任感。
  Q:你喜欢这个角色吗?
  雷鑫:喜欢,不喜欢的话每场演出就不会那么尽力了。
  Q:觉得来宋城4年的生活跟之前有什么不同吗?
  雷鑫:刚来的时候觉得这个团体很整齐很专业,不会像别的团体有点杂。在这里大家互相很照顾,就总觉得越来越新鲜。现在团里会搞些小活动,总带我们出去玩,觉得很开心。。
  Q:一天8场可以接受吗?
  雷鑫:3、4场的时候会很累,但是最后一场会特别兴奋,因为这是最后一场了。而且在化妆间,我们总是又笑又闹的,就会觉得过得很开心。
  Q:希望以后可以尝试什么角色?
  雷鑫:希望每个角色都可以尝试一遍,给自己多历练,增长一些舞蹈方面的技巧。
  Q:如果舞台上演出的时候出了一点小意外,比如摔了一下滑了一下会不会觉得特别尴尬?
  雷鑫:演出的时候不会觉得,那时候只会想着要把演出演好。但是事后回想起来会觉得有点丢人。
  Q:如果旺季场次多的时候,一天七八场都是同一批演员演的吗?
  雷鑫:嗯,都是我们在演的,就2012年4月的时候场次特别多,每天都是7场8场这样的场次,后来连演了10天实在吃不消了,就请吴越千古情的演员和我们一起轮着演,他们演前三场我们再接着演后面的。我就记得有一天买东西回来坐床上,觉得特别累特别辛苦,想不干了,然后就开始哭,觉得为什么我要那么累,但是哭完了还是开开心心地去演出了。我还是非常珍惜这份工作的。
  Q:舞蹈中是否遇到过瓶颈的时候?
  雷鑫:刚开始排阿拉伯领舞的时候,领导说我感觉不到位。其实我想做得更好,但有时候总感觉卡在那里再难往前进步。
  Q:最初上台的时候是否有过紧张?
  雷鑫:最初上台的时候我感觉不到音乐在耳边响,就一个劲地跳舞。
  Q:大概多久后习惯了?雷鑫:因为场次比较多,所以大概2、3天就习惯了。
  Q:觉得其实你们艺术团内的姑娘们相处都挺好的。
  雷鑫:对,我们性格都很活泼,年纪又接近,很谈得来,生活方式也是差不多的,大家关系都很好的。
  Q:《宋城千古情》每年都会做一些改版,就你而言,你比较喜欢哪个版本呢?
  雷鑫:我来的时候还有一个印度舞的版本,我比较喜欢那个。
  舞蹈·生活 看似长着一张典型江南女子柔美容貌的雷鑫,其实是地道的北方姑娘,性格也特别豪爽开朗。她平时最喜欢的就是各种美食,连向往大连也是因为“有很多好吃的”。
  Q:来宋城之前没有从事过其他职业或者相关职业吗?
  雷鑫:嗯,是的,就是在学校读书,一毕业就来了。
  Q:那艺校有文化课吗?
  雷鑫:我们有文化课的,平时除了跳舞也要上课的。
  Q:你学舞蹈几年了?雷鑫:从05年开始学的,当时我12岁,到现在7年了。
  Q:什么样的契机去学舞的?
  雷鑫:小时候上幼儿园跟幼儿园的小同学有个兴趣组,当时学过舞蹈,但是学得不多。真正开始学舞是上小学,有次艺校招生,就在班上问有没有人愿意去,当时我比较害羞,明明想去却不敢站起来。后来通过我爸妈同意,说可以去尝试一下,然后才去学的。
  Q:喜欢旅行吗?
  雷鑫:很向往,但平时没什么时间。
  Q:如果今天没有演出会怎么安排生活?
  雷鑫:第一天会睡觉,第二天或许就去逛街,跟朋友约好出去玩,或者去外地泡温泉什么的。
  Q:旅行都是自己出去玩吗?
  雷鑫:对,都是自己出去玩的。
  Q:最喜欢去过的哪个地方?
  雷鑫:喜欢大连,因为靠海,还有很多好吃的。
  Q:最初学舞的时候有困难?
  雷鑫:刚开始的时候确实有点辛苦,但可能是我天生条件比较好,学的时候没有其他好友那么累,在动作上可以更贴近标准。不过还是付出了很多的。
  Q:哭过吗?
  雷鑫:哭过。因为有时候老师会说我哪里不到位,然后我也觉得自己动作做得不够到位,跳的不是很好,就很难过。
  Q:最委屈的一次是什么时候?
  雷鑫:就有次一起排个舞,老师一直说我怎么回事,动作老不到位,但我觉得自己明明已经很努力了,那时候就觉得很委屈,就跟妈妈说想回家,不想学了。
  Q:假设如果有一天改行会做什么?
  雷鑫:可能会去学模特这个专业,但是舞蹈对我来说是我最喜欢的,所以无论如何都不会放弃的。
  Q:觉得模特和舞蹈演员有什么区别?
  雷鑫:在肢体语言上,舞蹈可以展示得更多,而模特可能只局限在一个动作,比如只是摆个造型。
  Q:如果有小女孩看到你这篇采访,也很向往跳舞的话,你有什么忠告呢?
  雷鑫:喜欢可以去尝试,只要坚持就可以了。
  Q:觉得第一次看到你的时候好像还没那么瘦,比现在要圆润一些,是减肥的吗?
  雷鑫:对,是的。是控制食量减下来的,少吃多餐嘛。现在演出都是晚上,白天经常睡得比较晚才起床,然后晚上去演出,才有机会活动一下。
  Q:你休息的时候有到杭州周边转过吗?
  雷鑫:我基本上很懒得出门,除非是人多了叫我一起我会去,平时就宅家里睡觉。
  Q:平时休息天多吗?
  雷鑫:一个月四天轮休。
  Q:你生活中是怎样的性格?
  雷鑫:挺泼辣外向的,我是北方人。
  Q:你是哪儿人?
  雷鑫:我是甘肃那边的,但我妈是大连人。
  Q:平时休息除了睡觉还会做什么?
  雷鑫:看看电视剧,或者有出新的电影会跟朋友或者男友一起去看看。
  Q:休息天有想过要回家吗?
  雷鑫:太远了,一般是一年回一次家。
  Q:一个人出门在外有觉得很想念父母吗?
  雷鑫:还行,我不是那种特别恋家的孩子。
  Q:是已经习惯了单独一个人生活在外是吗?
  雷鑫:对的,已经习惯了。
  Q:你爸妈有过来看过你的表演吗?
  雷鑫:我爸没有,我妈看过。
  Q:她有什么评价吗?
  雷鑫:我妈说演出挺好看的,待在这里也不错,公司也很有发展前途。
  Q:有考虑过请你爸爸过来看演出吗?
  雷鑫:我爸跟我一样比较懒,不高兴出门,就是属于窝到哪儿就不带动的那种,我想我这点可能遗传了我爸。
  跳肚皮舞的好处
  肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。
  首先、练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
  其次、在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。
  再次、对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
  最后、可以锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!
  在跳中式塑身肚皮舞的时候,教练提醒学员有如下注意事项:
  第一,作为一种舞蹈形式,在跳肚皮舞时应该尽量抛开含羞、扭捏的心态,即使节奏感不强或是肚子上挂着“游泳圈”也没有什么不好意思。否则,因为放不开导致身体僵硬,跳舞像做广播体操,不仅起不到健身效果,还会打击自信心。
  第二,跳肚皮舞要求穿着宽松舒适的裤子,光脚或穿舞蹈专用袜套,课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习,以防止肌肉拉伤,进食后30-60分钟方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡,因为运动后皮肤大量出汗,毛孔扩张,冷热刺激对身体有害无益。
  第三,通过促进盆腔血液流通,肚皮舞对月经不调、痛经等妇科疾病有一定的疗效,但是女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整,太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  用百度帐号登录

本版积分规则

爱淘宝 厦门鹭岛网络-361000.net ,翼企魔方,厦门企业邮局,厦门域名注册,虚拟主机,厦门软件定制|厦门网站建设!

|申请友链|网址导航|网站导航|小黑屋|扫一下二维码进入手机版|祈安网 ( 闽ICP备06000414号-7 )|公安备案号35052402000130

JS of wanmeiff.com and vcpic.com Please keep this copyright information, respect of, thank you!JS of wanmeiff.com and vcpic.com Please keep this copyright information, respect of, thank you!

GMT+8, 2024-6-4 20:42 , Processed in 0.780972 second(s), 94 queries , Gzip On.

请加为QQ好友再交谈

快速回复 返回顶部 返回列表