春节生活最大特点是“好吃懒动”,不少人春节后体重和腰围节节攀升,甚至出现肠胃不适等情况。对此,专家认为,这个春季饮食过于油腻和缺少运动有关,多吃以下八种食物可调适肠胃和排油解腻。
山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。 苹果帮助排除脂肪 苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。 |
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