守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”就是——瞌睡虫，对此的防备太少。开车犯困是比醉酒驾驶更容易被忽略的马路死神！
01、嚼无糖口香糖。 嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。 为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。 02、常备湿巾擦脸。 用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。 市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。 03、调低车厢温度，使用外循环。 车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时候最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风叶稍微往脸上吹一会儿。 04、听自己痛恨的歌。 如果你喜欢的歌是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着。听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。 调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声地跟着唱，也是一个很提神的办法。 05、听节目、段子音频。 犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。这时候还好有郭德纲老师，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。 不过，如果你是边用导航边听的话，很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”。 06、打开车窗或者天窗。 把车窗都摇下来，呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，还能让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。 07、补觉以15分钟为限。 当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。 如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。 08、调整座椅角度。 过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。 快过年了，可能不少人选择驾车回家，长途开车一定要格外注意安全。祈安网97576.com祝愿大家都能够平平安安到家！ |
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