6大信号，说明身体正处于衰老的阶段

　　每个人都不希望衰老。一般来说，人体健康状况在25岁达到高峰，25岁过后人体就会开始慢慢衰老。随着机体的衰老，身体的生理机能也会逐渐退化，例如皮肤松弛、牙齿松动等，而衰老是任何人无法避免的自然规律。

　　所以若你出现以下6大信号，说明身体正处于衰老的阶段，需要尽快保养，延缓衰老。

　　1、脱发

　　由于受到压力和饮食的影响，很多中老年人洗头时会发现头发大把大把的掉落，而且发现头发变得越来越少，发际线也正在逐渐的退后，出现这样的现象与衰老有很大的关系，人们在上了年纪之后，体内的激素分泌就会逐渐减少，而激素恰恰是毛发生长的重要元素，如果激素减少，头发就会慢慢脱落，老年之后头发就会变得稀松。

　　2、牙龈萎缩

　　拥有一口健康牙齿是非常关键的，但是现在很多中老年人发现牙口越来越不好，例如牙齿的缝隙越来越大，牙齿会比之前长了许多，这种现象并不是因为牙齿正在生长，而是说明牙龈正在逐渐的萎缩，人在上了年纪之后，器官就会逐渐的出现衰老的迹象，而且身体当中的细胞也正在逐渐的失去活力，这时会导致牙龈萎缩的现象。

　　3、出现细纹

　　大家都知道，皱纹越多看起来就会越老。

　　如果年纪越来越大，皱纹就会越来越多。所以一个人老了还是年轻，可以通过这个人脸上皱纹的多少去判断。早期出现皱纹是一条细纹，不仔细看是看不出来的，知道器官衰老之后，皮肤细胞的弹性和紧实度就会明显下降，这时就要注意饮食调节和自身的保养，细纹就会慢慢的消失，但如果不注意就会变成皱纹。

　　4、开始变胖

　　大部分人在年轻的时候都比较瘦，但是步入中年之后就会有发福的现象，因为随着年纪的增长，身体的各项机能正在逐渐的衰退，身体的新陈代谢也会逐渐的变慢，致使身体当中就会有很多的脂肪，如果不能及时地将其消耗就会导致身材发胖。

　　很多中年人会发现饭量虽然一直都没有改变，但是体重却会有明显的增加。

　　5、颈部松弛

　　女性都是爱美的，都会注意脸部的保养，但如果不注意颈部肌肤的保养，颈部的肌肤就会出现皱纹。从颈部的肌肤就能反映出一个人的年纪，当女性朋友发现颈部肌肤开始变得松弛，并且颈部的颜色也会逐渐加深，甚至还会有一些赘肉，这时就要开始注意，可能是正在逐渐的衰老。

　　6、睡眠变少

　　一般在家庭当中，老年人通常起的都会很早，可能也就睡上四五个小时，而现在年轻人一般都会睡上8个多小时。其实睡眠变少也是衰老的症状之一，有很多人在晚上入睡都比较困难，导致睡眠时间的缩短，白天又会去补觉。

　　如果以上六个信号超过三个，这意味着需要尽快保持健康。除了上面提到的这些症状，经常便秘或手脚麻木，也可能是身体正在逐渐老化的早期信号。因此，想延缓衰老就应该注意保持健康的方法，饮食中多吃水果和蔬菜，及时补充维生素B、维生素D和维生素E，培养乐观的心态。

　　人有生老病死，这是众所周知的事情，当男性朋友到了45岁之后，身体的整体素质在走下坡路，衰老也会慢慢地向你靠近。

　　但是衰老并不是一天两天就到来的，在衰老到来之前，身体会向你发出很多的暗号，但是很多人可能傻傻忽视了。

　　如果你能及时收到密码，你可以好好照顾你的身体，这也会推迟衰老的到来。 当一个男人45岁的时候，不要承认衰老是在问候你

　　当男人开始变老时，2变大，2缩小。 如果你不这样做，你就年轻了

　　2处会变大

　　2处会缩小

　　牙缝变大：

　　照镜子是我们日常生活中非常常做的一件事，男性朋友在照镜子的时候也要仔细观察一下自身的变化，尤其是男性朋友到了45岁之后。如果发现自己的牙缝慢慢变大了，那么尽量别忽视，这很可能也是衰老的重要标志之一。

　　因为随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，人体肌肉会萎缩，牙龈萎缩，根部完全暴露，牙齿会慢慢变大。

　　所以如果男性朋友到了45岁之后，出现了牙缝变大的情况，那么说明你开始衰老了，如果你没有的话，那么说明你还年轻，真替你开心。

　　肚子变大：

　　随着年龄的增长到男性朋友到了45岁之后，很多的人可能会出现啤酒肚的情况，肚子慢慢的变大，其实这也是衰老慢慢向你靠近的重要信号之一。

　　因为随着年龄的增长，身体内的新陈代谢速度会逐渐的降低，就会导致大量的脂肪堆积在体内，所以就会出现大肚腩。当有这种情况的话，尽量别忽视。

　　肺活量缩小：

　　男性朋友到了45岁以后，想要知道自己是否逐渐走向衰老，不妨观察一下自己的肺活量。这样也可以让自己憋气一段时间，如果您的肺活量比较大，也说明你还非常年轻。如果你感觉肺活量慢慢缩小，也许你也在走向衰老。

　　听力缩小：

　　对于男性朋友来说，随着年龄的增长，你会发现自己的听力也会慢慢的缩小，其实听力下降也是衰老的重要标志之一。