备考考试心态：全面、细致、自信、沉着

　　高考是国家选拨人材的淘汰性考试，考生的成功与否，往往关系着一生的命运。虽然说"条条大路通罗马"，但进大学进一步学习，无疑是最为直接和有效的成才方式，因此高考在广大高中毕业生中显得极为重要。我把复习备考和考试过程中的学习、心理状态总结为八个字：全面、细致、自信、沉着。

　　所谓全面，主要是指复习的范围要广，答题时考虑要周全。

　　高考时试卷不可能把高中所学的全部内容都涵盖，但我们复习时都必须面面俱到。从大处来说，学习不仅是为了高考，更是为了掌握知识；从小处来讲，一方面高考出题者是经过精密思考，尽力多涵盖知识点的，另一方面我们谁也不知道高考会出现哪些知识点的，只有尽量全面掌握，切忌侥幸思想。高中学习的内容宠杂，要复习全面并非易事，这时就需要有步骤、有系统的复习，不能睛蜒点水式地打一枪换一个地方。一般来说，考前老师都会按分步--系统--综合的顺序作三轮复习指导，对绝大多数学生来说，都应跟着老师走，作好课前预习和课后复习。如果觉得老师讲的内容吃不饱，也可另外自己制定一套自学方案，以利巩固和提高。但无论怎样，都最好在提纲的指导下进行，以免进了某个细节出不来，应时刻保证对全局的把握，了解自己正在复习的内容在整个系统中的位置。对文科科目而言更需如此，尤其是答主观题时，不要提笔就答，最好先有个大致的提纲，知道要分几点来写，这样才能避免第一点答一大篇，最后一点没地方答的情况出现。

　　如果说"全面"是对面上的工作的要求的话，"细致"则是对点的要求。

　　在复习过程中，光掌握全面了，知道个大概是远远不够的，细致扎实十分重要。任何细微的问题都不要放过，不能以为这个问题似乎太小了，不可能考就不掌握了。事实上，每个知识点都是由若干个小问题组成的，有时是一环扣一环，少了哪环都不行。因此，一定要抱着认真仔细的态度，扎扎实实地去掌握。考试时就更不用说了，细致与否有时能造成分数上的巨大差别。有的同学考完下来自我感觉还很好，答案都很对，殊不知这门少了个定义域，那门少了判断性语言，最后的成绩与预测的相距甚远。缜密的思维和细致的态度不能在一时之间形成，要靠平时学习过程中的长期培养。

　　除此之外，心理状态的调节也是不容忽视的。如果知识掌握得很好，而因为心理问题考试失利的话，是很不划算的。

　　首先应该对自己充满信心，不可惧怕考试。信心可以带来放松，但它来源于平时扎实的功底。当然，如果有时实在没有充分准备好，也可以来点阿Q精神，自我安慰一下。尤其在考前几天，一切基本已成定局，发挥作用最大的就是信心了，有自信，精神放松，也就打倒了最大的敌人，自己的水平也才能发挥到极点。相反考前怕这怕那，考时担心不已，只会使现有水平受到损害，毫无其它意义。有了一个明确的目标和周详的计划，相信自己能按时完成任务，学起来也就更有劲，更容易集中精神了。

　　除了自信，沉着冷静也是必备的素质。复习时，谁都可能遇到一些难题。在这种时候，最不可取的就是毛躁急切，这样只会让本应很容易解决的问题耗费不必要的时间。平时遇到的问题，可以先静下心来好好想一想，实在不行，还有其他很多途径可以解决，例如问老师、问同学、查资料等，完全不必着急，或是一个人死钻牛角尖。 考试时只能全凭自己，更需遇事沉着，处乱不惊。一难都难，能冷静答题的人常常能顺利过关。有时考试考的并不见得完全是成绩，在水平本相当的情况下，考的就是心理素质了。

　　另外，考试期间还应有良好的身体状况。身体是革命的本钱，隔三差五生病的人，肯定不能在学习中投入最大的精力。尤其是在高考的时候，一场小感冒或许会影响你一生的命运。从某种意义上讲，高考如同一场战争，而人和则是取胜的至关重要的条件。好身体不是靠吃补品得来的，平时的锻炼必不可少，有一个良好的生活习惯，养成了一定的生活规律，也有助于身心健康。考前有的同学喜欢开夜车，这势必会影响到第二天的精力和身体状况。每天不要求学习太长时间，但那几个小时必须作高强度的紧张的学习训练。大家适应了这一规律，考试时精神状况就不错。

　　还有，备考和应试期间应注意心情的调节。心理苦恼或是烦躁往往会影响人的精神状态，而愉悦的心情无疑会极大提高学习的效率。应注意劳逸结合，呼吸新鲜空气，多跟同学交流一下、开开玩笑，有时偷空看点小闲书、文艺节目等，都有助于让大家心情开朗和精神放松。如果能长期保持在这种心情下学习并最终参加高考，效果至少会比在抑郁的境况下复习应试强得多。